2008年 03月 19日
七日間の成果 |
とうとう、やっとブートキャンプ七日間集中プログラムをやり遂げました。
久しぶりの筋肉疲労に苦労しながら、水泳とバレエも並行してがんばりました。
結果は・・・思っていたよりずっと早く筋肉が付きました!というより今まで弱すぎ、さぼりすぎだったんでしょうね。
始めはなりふりかまわず、バリバリ身体を固めて力を入れてやっていたエクササイズも、五日目くらいから身体の使い方も考えてやっていく余裕が少しだけ出てきました。
バレエクラスでは身体の軸がしっかりして、足をキープするのも無理が少なくなり、身体を支える筋肉が働きやすくなりました。
そして左右の差も少し減りました。
水泳では、上半身や腕の力が少しだけ増したのか、水を掻くのが楽になり、無駄な力を入れることが少なくなりました。平泳ぎのキックも足を引きつけるのが早くなった様な気がします。
ビリー隊長、ありがとう!
久しぶりの筋肉疲労に苦労しながら、水泳とバレエも並行してがんばりました。
結果は・・・思っていたよりずっと早く筋肉が付きました!というより今まで弱すぎ、さぼりすぎだったんでしょうね。
始めはなりふりかまわず、バリバリ身体を固めて力を入れてやっていたエクササイズも、五日目くらいから身体の使い方も考えてやっていく余裕が少しだけ出てきました。
バレエクラスでは身体の軸がしっかりして、足をキープするのも無理が少なくなり、身体を支える筋肉が働きやすくなりました。
そして左右の差も少し減りました。
水泳では、上半身や腕の力が少しだけ増したのか、水を掻くのが楽になり、無駄な力を入れることが少なくなりました。平泳ぎのキックも足を引きつけるのが早くなった様な気がします。
ビリー隊長、ありがとう!
by ericolex2323
| 2008-03-19 23:40
| 英国生活